【本帰国準備】アメリカ→日本 完全ガイド｜手続き・バイト・就活

「来月、日本に戻ることになったんだけど……何から始めればいい？」

このガイドは、高校まで日本にいてアメリカに数年滞在後、本帰国する若者を対象に書いています。日本語や日本文化は問題ないけど、数年のブランクがある——そんな方に向けた実用的な情報をまとめました。

本帰国準備は「4ステップ」で進める

本帰国の準備は、大きく4つのステップに分けて考えると迷いません。まずは下の全体マップで流れをつかみ、それぞれの詳しい記事に進んでください。各STEPには、進捗をブラウザに保存できる専用チェックリストもあります。

このページは本帰国準備の全体マップです。各フェーズの最後にあるボタンから、より詳しい手順とステップ専用のチェックリストがある記事に進めます。

フェーズ1：帰国前の準備（出発の1〜2ヶ月前）

帰国前に、日本側・アメリカ側の両方で済ませておくことがあります。焦らず、余裕を持って進めましょう。

アメリカ側の銀行口座をどうするか決める

アメリカの銀行口座は、帰国後すぐに使わなくなる場合がほとんど。ただし、奨学金の返済口座として使っている場合や、クレジットヒストリーを維持したいケースもあるので、すぐに解約するかどうかは慎重に判断しましょう。

• 残高を確認し、必要なら日本の口座に送金（Wiseが手数料安くておすすめ）
• 口座を維持するなら最低残高の条件を確認
• 解約するなら窓口またはオンラインで手続き

Wiseを使えば米ドルから日本円への送金が銀行より格段に安く済みます。帰国前に一度試しておくと安心！

携帯電話の解約・番号引き継ぎ

アメリカの携帯番号を使い続けるか、解約するかを決めましょう。連絡先として使っているサービスのSMS認証に登録されている場合、番号解約前にメールアドレス認証へ切り替えておくのが鉄則です。

• Apple ID・Google アカウントの電話番号認証を変更
• SNS・各種アプリの2段階認証を確認
• キャリア解約のタイミングは日本のSIMが届いてから

荷物の整理と国際引越し

数年分の荷物は意外と多いもの。「持って帰るもの・現地で売るもの・捨てるもの」の3つに分けて整理しましょう。

• 国際郵便（UPS・FedEx）や引越し業者の船便で先に送る
• 航空機の超過手荷物料金に注意（事前確認必須）
• 高価品は保険付きで発送
• FacebookマーケットプレイスやOfferUpで売れるものは売る

フェーズ2：帰国直後の手続き（帰国後1〜2週間以内）

①住民票の転入届

②マイナンバーカードの取得

転入届と同時に、マイナンバーの手続きも役所で行えます。マイナンバーカードは就職・銀行口座開設・健康保険証の紐付けなどあらゆる手続きで役立つので、早めに作っておきましょう。

③日本の銀行口座とクレジットカードを用意する

バイトの給与受け取りや生活費の管理に必須。おすすめは以下のタイプです。

• ネット銀行：d NEOBANK（住信SBIネット銀行）・楽天銀行・PayPay銀行など。スマホで開設まで完結し、手数料もお得
• ゆうちょ銀行：全国どこでも使える、ATM手数料が安い
• 三菱UFJ・三井住友：就職後のメインバンクとして定番

住民票と本人確認書類（パスポート＋マイナンバーカード）があればスムーズに開設できます。

銀行口座とあわせて、クレジットカードも1枚あると、ネット決済や公共料金の支払いがぐっとラクになります。日本のクレジットヒストリーは帰国するとゼロからなので、1枚目は年会費無料で持ち続けやすいカードを選ぶのが基本です。

社会人スタートにも使いやすい定番が三井住友カード（NL）。年会費永年無料・ナンバーレスで安全・対象店舗のスマホタッチ決済がお得、と最初の1枚にぴったりです（カードの選び方と申し込み手順はSTEP2で解説）。

④健康保険への加入

日本では全員が何らかの公的健康保険に加入する義務があります。状況別に確認しましょう。

• 親の扶養に入れる場合：親の会社の健康保険に被扶養者として加入（保険料の自己負担なし）
• 自分で加入する場合：国民健康保険に加入（市区町村で手続き）
• 就職が決まったら：会社の社会保険に切り替わる

⑤年金の手続き

20歳以上は国民年金への加入が義務です。大学卒業後・就職前は自分で保険料を納めますが、収入が少ないうちは「保険料免除・納付猶予制度」を申請できます。

猶予は「免除」ではありません。後で追納できますが、忘れると将来の年金額に影響します。

⑥格安SIMを契約する

バイト・就活中は月々の出費を抑えたいもの。格安SIMは月1,000〜2,000円台で使えるものも多く、最初の1〜2年にぴったりです。

• povo2.0：基本料0円で必要な時だけ追加（スマートな節約向け）
• IIJmio・mineo：データ量が選びやすく使いやすい
• 楽天モバイル：データ利用量に応じた料金、エリアも拡大中

フェーズ3：バイト・就活期間（帰国後1〜6ヶ月）

短期・単発バイトの探し方

就活中は突然の面接が入るので、シフトの融通が利く仕事がベストです。おすすめのサービスはこちら。

• タイミー・シェアフル：単発・スポットバイトのマッチングアプリ。面接なし、当日払いも可
• Indeed・バイトル：条件で絞り込みやすい求人サイト
• 英語を活かすなら：観光地の接客・英語塾講師・翻訳バイトなど

英語力は立派な武器！「英語ができる人募集」の求人を積極的に探しましょう。時給アップにもつながります。

就活スケジュールと生活費の目安

帰国してすぐに就活が始まるわけではありません。焦らず、まずは生活基盤を整えることが先決です。

• 帰国〜1ヶ月：手続き・生活基盤の整備・バイト開始
• 1〜3ヶ月：就活準備（履歴書・自己分析・業界リサーチ）
• 3〜6ヶ月：本格的な就職活動・面接

内定先との連絡・入社準備

就活が進んで内定をもらったら、入社前にやるべきことを確認しましょう。

• 内定承諾書の提出期限を確認
• 入社書類（健康診断書・卒業証明書・住民票など）の準備
• 給与振込口座の登録（銀行口座が必要）
• 通勤経路・交通費申請の確認

英語力をキープする方法

せっかく身につけた英語力、日本に帰ると使わなくなってどんどん落ちていきます。意識的に維持しましょう。

• 英語のポッドキャスト・YouTubeを日課にする
• オンライン英会話（DMM英会話・Cambly等）で週2〜3回会話練習
• 英語日記・SNS投稿を英語で書く習慣をつける
• 就活では「TOEIC・英検・TOEFLのスコア」として数値化するのも有効

フェーズ4：社会人準備（入社1〜2ヶ月前）

スーツ・ビジネス服を揃える

日本の就職活動・社会人生活ではスーツが基本。アメリカとは文化が違います。

• スーツ：最低でも2着は用意（洗い替え用）
• シャツ・ネクタイ・革靴も日本スタンダードに合わせる
• AOKIやコナカなら就活セットがお手頃価格で揃う

ビジネスマナーの基本を押さえる

日本のビジネスマナーはアメリカとかなり違います。数年ぶりの日本社会では特に以下を意識しましょう。

• 名刺交換のマナー：両手で渡す・受け取る、すぐにしまわない
• 敬語・謙譲語：日本語は問題なくても、ビジネス敬語は別物
• メールの書き方（件名・書き出し・締め）
• 報連相（報告・連絡・相談）の文化

YouTubeで「ビジネスマナー 基本」と検索すると、わかりやすい動画がたくさんあります。入社前に一度見ておくと安心です。

アメリカ経験の活かし方

アメリカでの経験は、日本の職場で唯一無二の強みになります。

• 英語力：英語が必要なプロジェクト・海外担当で活躍
• 異文化適応力：グローバルチームや外国人同僚との橋渡し
• 自主性・積極性：アメリカ式の「まず動く」姿勢は日本でも評価される
• 視野の広さ：海外視点で提案できる人材は貴重

よくある質問

マイナンバーは帰国後すぐに使えますか？

転入届を出すと番号が発行されますが、マイナンバーカード（顔写真付き）の発行には1〜2ヶ月かかります。カードが届くまでは、個人番号入りの住民票で代用できる手続きも多いです。

国民健康保険はいくらかかりますか？

前年の所得に応じて計算されます。帰国直後で前年所得が少ない・ゼロの場合は月数千円〜1万円程度になることが多いです。役所で事前に試算してもらえます。

就活では英語力をどうアピールすればいいですか？

TOEICスコア（700点以上あれば明記）、具体的なエピソード（「現地の学校でプレゼンを英語でこなした」など）、語学以外のソフトスキル（異文化コミュニケーション・適応力）も一緒にアピールするのが効果的です。