一時帰国前にやることチェックリスト完全版【ダラス駐在員向け】

「一時帰国の準備、いつも直前になってバタバタしてしまう…」

そんな経験はありませんか？ダラスからの一時帰国は飛行機で14時間以上かかる長旅。準備不足のまま出発すると「あれ持ってくればよかった！」「あの手続き忘れた！」ということになりがちです。

この記事では、ダラス在住の駐在員・帯同家族向けに「帰国前」「日本滞在中」「帰米前」の3フェーズに分けて、やること・持ち物・手続きを完全網羅しています。末尾のチェックリストも一緒に活用してください！

フェーズ1：帰国前にやること（出発の2〜3週間前から）

出発前の準備は早めに動くほど楽になります。特に年末年始・GW・お盆シーズンはフライトが混むため、2〜3ヶ月前から手配を始めると安心です。

1. フライト・ホテルの予約

ダラス（DFW）発の日本行きフライトは、アメリカン航空（AA）やJALが主流ですが、乗り継ぎが必要なことがほとんど。L.A.（LAX）経由などでトータル16〜20時間かかります。

• 日程が決まり次第、早めに航空券を予約（繁忙期は2〜3ヶ月前推奨）
• マイレージカードでポイント積算できるか確認
• ホテル・実家への連絡もお忘れなく
• 子連れの場合：ベビーカー・チャイルドシートの受託荷物登録を確認

2. 日本で使うSIM・通信の手配

日本滞在中の通信手段は事前に確保しておきましょう。以前使っていた日本のキャリアを一時停止中の場合は再開手続きが必要です。

• 日本のキャリアを一時停止中の場合：再開手続きをオンラインまたは電話で
• 解約済みの場合：楽天モバイル・IIJmio・povoなどのeSIMが短期利用に便利
• eSIM対応端末なら日本渡航前に設定しておくと現地ですぐ使える
• アメリカのSIM（T-Mobile等）は国際ローミング設定でそのまま使うことも可

3. 日本円・お金の準備

アメリカのデビットカード（Chase等）は日本のコンビニATM（セブン銀行・ゆうちょ）でも引き出せます。ただし手数料がかかるため、Wiseデビットカードを持っていると為替コストが格段に安くなります。

• Wiseカードでセブン銀行ATMから引き出し（手数料最安クラス）
• Chaseデビットカードはセブン銀行ATM対応だが為替手数料に注意
• 一定額のキャッシュを事前に準備しておくと到着直後も安心

4. アメリカ→日本 持ち物チェック

日本の家族・友人へのお土産と、自分が日本で使いたいものを整理しましょう。スーツケースの重量制限に注意！エコノミークラスは通常23kg×2個まで。

• お土産（テキサスらしいお菓子・調味料・Tシャツ等）
• 日本で入手困難なアメリカの薬・サプリメント
• 処方薬（英語の処方箋も持参）
• 子供の学習用品・日本語教材
• スーツケースの重量を事前に計量（超過料金はかなり高い）

5. Visit Japan Webの登録

日本帰国時の税関申告はスマホアプリ「Visit Japan Web」でデジタル化できます。事前登録しておくと空港での手続きがスムーズです。

• Visit Japan Web（政府公式）をダウンロード・登録
• 税関申告書をアプリ上で事前入力してQRコード発行
• 家族分も1アカウントで登録可能

フェーズ2：日本滞在中にやること

日本にいる間しかできない手続きや、アメリカより安く・早くできることが山ほどあります。計画的にこなして、家族との時間も大切に。

6. 医療・歯科・美容のまとめケア

アメリカの医療費は非常に高額。日本に帰ったときにまとめてケアするのが駐在員の定番スタイルです。海外転出届を出していても、自費診療として受診はできます。

• 歯医者（定期クリーニング・虫歯チェック）
• 健康診断・人間ドック
• 眼科（コンタクト・メガネの処方更新）
• 皮膚科・婦人科など専門科
• 薬局で常備薬・市販薬を補充（アメリカにはない薬多数）

7. 各種行政手続き

海外転出届を出している場合、一時帰国中は住民登録がない状態のため一部サービスが利用できませんが、以下の手続きは可能です。

• マイナンバーカードの更新・電子証明書の更新（市区町村窓口）
• パスポートの更新（有効期限が1年以内なら早めに）
• 運転免許証の更新（海外在住者は特例更新あり・免許センターへ要確認）
• 年金手帳・各種証明書の確認・保管場所チェック

8. 銀行・金融関係の手続き

日本の銀行口座は維持しておくのが基本。帰国時に窓口に行ける良い機会なので、まとめてチェックしましょう。

• 通帳・キャッシュカードの更新・残高確認
• ネットバンキングの設定確認（ワンタイムパスワード更新等）
• NISA・証券口座の確認・手続き
• クレジットカードの住所変更（必要な場合）
• 保険の内容確認・更新

9. 日本で買うもの・アメリカへ持ち帰るリスト

アメリカでは手に入りにくいもの、日本のほうが圧倒的に安いものを厳選してリストアップ！スーツケースのスペースと重量を計算しながら賢くお買い物を。

食料・調味料

• だし・味噌・醤油（液体類は預け荷物へ）
• レトルト食品・フリーズドライ（お味噌汁・カレー・丼の素）
• ふりかけ・海苔・お茶漬け
• うどん・そば・ラーメン（乾麺）
• だし巻き玉子の素・たこ焼き粉など料理の素
• 子供の好きなお菓子・グミ

日用品・コスメ

• 日本のシャンプー・トリートメント（アジア人の髪質向け）
• ボディソープ・化粧水・乳液
• 生理用品（日本製の品質は格別）
• マスク・絆創膏・体温計（日本仕様）
• 薬（胃薬・風邪薬・解熱剤・鼻炎薬・漢方など）

子供用品・衣類

• 学用品（ドリル・絵の具・習字セット）
• ユニクロ・GUの衣類（コスパ最強）
• 上履き・体操服（現地の学校で必要な場合）
• 絵本・漫画・学習マンガ
• おもちゃ・ゲームソフト

フェーズ3：帰米前にやること（出発前日まで）

日本の滞在を満喫したら、いよいよダラスへ戻る準備。帰米前日は余裕を持って荷造りを終わらせておくのがコツです。

10. スーツケースの重量・中身チェック

日本からアメリカへの持ち込みは、税関のルールをしっかり確認。特に食品・植物・肉類は規制が厳しいです。

• 預け荷物の重量を計量（23kg以内に収める）
• 液体類は機内持ち込みNG（100ml以内・ジップロック1袋）
• 処方薬は英語ラベルの薬局袋ごと持参
• お菓子・加工食品：基本持ち込みOKだが申告が必要な場合あり
• 生野菜・果物・生肉・土付き植物：原則持ち込みNG

11. CBP One・税関申告書の準備

アメリカへ帰国する際は、CBP Oneアプリを使うと税関の手続きがスムーズ。機内配布の「Form 6059B」と同様の情報を事前入力できます。

• CBP Oneアプリをダウンロード（App Store / Google Play）
• フライト情報・購入品の金額を事前入力
• Global Entry登録者は専用レーンでさらに快速通過

12. 忘れ物チェック・実家の後片付け

• 充電器・変換プラグ・モバイルバッテリー
• 日本の携帯を一時停止（または解約手続き）
• レンタルWi-Fiルーターを返却（利用している場合）
• 実家に預けたものの最終確認
• パスポート・航空券・保険証等の書類一式

まとめ：3フェーズで焦らず準備しよう

「Kita Compass」では、北テキサス・ダラス近郊の駐在生活に役立つ情報を発信しています。他の記事もぜひ参考にしてください。

よくある質問（FAQ）

一時帰国中、アメリカの家賃や公共料金はどうすればいいですか？

帰国前に銀行口座からの自動引き落とし設定を確認しておきましょう。ChaseのBill Pay機能で請求書払いをオンラインで設定できます。また長期不在の場合はアパートの管理会社に事前連絡しておくと安心です。

日本の食べ物はアメリカにどこまで持ち込めますか？

レトルト食品・お菓子・乾麺・海苔・缶詰などの加工食品は基本的に持ち込みOKですが、税関での申告が必要な場合があります。生肉・生野菜・果物・土付き植物は原則NG。疑わしいものは申告してから税関員に判断してもらいましょう。

一時帰国中のアメリカのSIMはどうすればいいですか？

T-Mobileなど一部キャリアは短期の一時停止（Suspend）ができるプランもあります。停止中は月額料金が大幅に下がるケースもあるので契約内容を確認を。一方、T-Mobileは日本でも国際ローミングで高速データが使えるため、そのまま使う選択肢もあります。

子連れの一時帰国で特に注意することはありますか？

長時間フライトに備えて子供のグッズ（タブレット・イヤホン・お気に入りのぬいぐるみ）は手荷物に。時差ボケ対策として到着翌日から日本時間に合わせた生活リズムを意識しましょう。また予防接種の記録も念のため持参を。

スーツケースに入りきらない荷物はどうすればいいですか？

日本通運・ヤマトインターナショナルなどの国際宅配便を活用するのがおすすめ。船便（2〜3ヶ月）と航空便（1〜2週間）から選べます。食品を送る場合は各社の規定を事前に確認してください。