【駐在の雑学②】アメリカの単位に慣れる｜華氏・ポンド早見表

アメリカの単位は、華氏（°F）・ポンド（lb）・マイル・ガロンの4つを体感で覚えれば生活はほぼ困りません。105°Fは約41°C、1ポンドは約454g、per lbは「1ポンドあたり」。買い物・料理・天気で毎日出る単位を早見表でまとめます。

渡米して最初のころ、レジで「$3.99 per lb」と言われても高いのか安いのか分からず、天気予報で「Today’s high is 98」と言われてもピンと来ませんでした。

温度は「数字」より「体感」で覚えるのが早い

アメリカの天気予報は華氏（°F）です。正確な換算式は「（°F − 32）× 5 ÷ 9」ですが、毎回これを計算していたら日が暮れます。おすすめは、よく出てくる数字だけを体感とセットで丸暗記する方法です。

北テキサスで暮らしていると、夏は100°F前後が当たり前になります。「今日は105」と聞いた瞬間に「あ、外に長くいたらまずい日だ」と体が反応するようになれば、もう換算は要りません。

覚える数字は3つで十分です。32°F＝0°C（氷点下の境目）／70°F＝快適／100°F＝猛暑。あとはこの間のどこかだと思えば、だいたい当たります。

オーブンの温度だけは表を見たほうが早い

日本のレシピを使うとき、オーブンの設定だけは体感が効きません。ここは素直に対応表を覚えるのが安全です。

華氏（レシピ表記）	摂氏	よく使う場面
300°F	約150°C	低温でじっくり
325°F	約165°C	ケーキ・プリン
350°F	約175°C	いちばん見る温度
375°F	約190°C	クッキー・グラタン
400°F	約200°C	ローストチキン
425°F	約220°C	ピザ・野菜のロースト

特に350°F（約175°C）はアメリカのレシピで圧倒的によく出てきます。この1つだけ覚えておくと、あとは「少し高め」「少し低め」で調整できます。

体温と「学校を休ませる基準」

平熱は98.6°F（37°C）です。日本のように「36度台」という言い方はしません。

多くの学校・保育施設で「熱がある」とされる目安は 100.4°F（38°C）。さらに「解熱剤を使わずに24時間平熱」が登校再開の条件になっていることが多いので、お子さんが体調を崩したときはこの2つの数字を先に確認しておくと慌てません。※基準は学区・施設によって違うので、入学時の書類を必ずご確認ください。

買い物で出てくる単位はこれだけ

スーパーでの値段表示は、肉・野菜が「per lb（1ポンドあたり）」、牛乳やジュースが「gallon」「quart」です。

いちばん戸惑うのが肉の値段です。「$3.99/lb」は、約450gで$3.99という意味。日本の「100gあたり」の感覚で見ると高く見えますが、実際は半額くらいのイメージになります。

牛乳は1ガロン（約3.8L）が標準サイズ。日本の1Lパックの感覚で買うと、冷蔵庫で場所を取って驚きます。半分の「half gallon（約1.9L）」もあるので、少人数のご家庭はそちらが使いやすいです。

お店ごとの品ぞろえや値段の傾向は、ダラスのスーパーマーケット完全ガイドにまとめています。

車と道路まわりの単位

運転を始めると、単位はさらに身近になります。ここは覚えないと危ないところもあるので、押さえておきましょう。

• 速度：mph（mile per hour）… 65 mph は約105km/h。高速の表示は70〜75 mphが中心
• 距離：mile… 1マイル約1.6km。「10 miles先」は約16km
• ガソリン：gallon… 1ガロン約3.8L。$3.00/gal なら1リットルあたり約$0.79
• 燃費：MPG（miles per gallon）… 数字が大きいほど低燃費。日本のkm/Lと同じ向き

車を選ぶときに見るMPGは、日本のカタログ燃費と考え方が同じで「大きいほど良い」です。車選びの全体像はアメリカで車を買う流れと注意点｜駐在員が新車のCX-5を買った話をどうぞ。

速度表示だけは感覚に頼らないでください。「70」を時速70kmのつもりで走ると、実際には110km/h以上出ていることになります。

病院・学校で聞かれる単位

小児科や健康診断では、身長と体重をアメリカ式で聞かれます。書類に書く機会も多いので、家族分の数字を一度メモしておくと毎回困りません。

• 身長… フィートとインチ。5’6″ は「5フィート6インチ」＝約168cm
• 体重… ポンド。150 lb は約68kg
• 赤ちゃんの体重… lb と oz の組み合わせ。7 lb 8 oz なら約3,400g

家探しで出てくる「sq ft」

アパートや家の広さは square feet（sq ft）で表示されます。1 sq ft ≒ 0.093㎡ですが、これも表で覚えたほうが早いです。

sq ft	平方メートル	坪
800 sq ft	約74㎡	約22坪
1,000 sq ft	約93㎡	約28坪
1,500 sq ft	約139㎡	約42坪
2,000 sq ft	約186㎡	約56坪

ざっくり「sq ft を10で割ると㎡に近い」と覚えると、内見サイトを見るときに便利です。1,200 sq ft なら約120㎡……実際は111㎡なので少し大きめに出ますが、比較には十分使えます。

暗算のルールは3つだけ

最後に、日常でいちばん使う3つの計算をまとめておきます。正確さより、その場で判断できるスピード重視です。

華氏の「−30して半分」は、実際の値より2〜3度低めに出ます。でも「暑いか寒いか」を判断するには十分。細かい差が気になる場面では、スマホに聞けばいいのです。

よくある質問

スマホの表示を摂氏に変えたほうがいいですか？

最初の数か月は摂氏表示のほうが安心だと思います。ただ、周りの会話や学校からの連絡はすべて華氏なので、慣れてきたら華氏に切り替えると会話がスムーズになります。両方表示できるアプリを使うのも手です。

料理の計量カップは日本のものを使えますか？

使えますが、量が違います。アメリカの1 cupは約240mLで、日本の計量カップ200mLより多めです。アメリカのレシピを作るなら、こちらで計量カップを買ったほうが失敗しません。

身長・体重は書類に日本の単位で書いてもいいですか？

単位を明記すれば通ることもありますが、フィート・ポンドで書くのが無難です。病院によっては入力システムがアメリカ単位固定になっています。

ガソリンが「$3.29 9/10」と書いてあるのは何ですか？

1ガロンあたり$3.299という意味です。アメリカのガソリン価格は10分の1セント単位まで表示する慣習があります。

まとめ

• 温度は換算せず「32°F＝0°C／70°F＝快適／100°F＝猛暑」の3点で体感を作る
• オーブンの350°F（約175°C）だけは覚えておくと料理が回る
• 肉の「per lb」は約450g。半分にすると日本の100g感覚に近づく
• 速度のmphだけは感覚に頼らない。65 mph＝約105km/h
• 家の広さは「sq ft ÷ 10 ≒ ㎡」でざっくり比較できる

単位に慣れると、買い物も天気予報も一気にストレスが減ります。全部を覚える必要はありません。毎日目にする数字から、ひとつずつ体になじませていけば大丈夫です。

このシリーズでは、駐在生活で「そういえば何だっけ？」となる言葉を短くまとめています。前回はFICOスコアとは？を取り上げました。着任直後にやることの全体像は駐在スタートガイドからどうぞ。